Penderita Diabetes wajib minum jus. ini tips nya....

[sijampang]

DIABETES, apa ya resep jus yang terbaik? Jika Anda mencari resep jus terbaik untuk penderita diabetes, maka Anda berada di tempat yang tepat.



Diabetes adalah gangguan yang terjadi ketika kadar gula dalam tubuh meningkat jauh. Itu bisa disebabkan karena fungsi yang tidak tepat hormon insulin, atau kurangnya produksi hormon ini.Apa pun alasannya, jika Anda menderita diabetes, Anda perlu mengikuti diet untuk menjaga tingkat gula darah terkendali. Anda harus menghindari makan permen dan karbohidrat, karena bisa meningkatkan gula darah (glukosa).



Anda harus, lebih tepatnya, memilih buah-buahan segar dan sayuran karena minim karbohidrat tapi kaya serat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh seperti dirilis buzzle.com. Jika Anda tidak suka sayuran, Anda dapat menikmati jusnya dan membuatnya menjadi minuman yang lezat. Jadi, jika bertanya-tanya yang merupakan jus terbaik untuk penderita diabetes, lihatlah resep berikut dan pilihlah.



Resep Jus

Orang yang menderita diabetes jarang disarankan untuk meminum jus buah, karena semua buah-buahan mengandung jumlah gula yang tinggi dalam bentuk fruktosa. Jika Anda ingin jus buah, Anda harus membuatnya lebih dengan perbandingan 1:3. Jus jeruk, jus apel dan jus delima adalah beberapa jus yang terbaik bagi pasien diabetes.



Di sisi lain, Anda dapat mengganti jus buah dengan jus sayuran sebagai sayuran tidak mengandung gula. Berikut adalah resep bagi beberapa penderita diabetes bisa minum jus.



Juice Wortel


[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for wortel:








6 buah wortel kecil

1 brokoli

3 daun seledri

1 kupas ketimun kecil

Cara membuat: potong wortel, brokoli dan mentimun dalam potongan kecil. Blend dalam mixer dan jus untuk membentuk jus halus. Anda dapat menambahkan beberapa garam dan merica hitam secukupnya.











Juice Wortel2

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for wortel2:








4 buah wortel ukuran kecil

1 ikat kecil bayam

Cara membuat: Bayam dan wortel dipotong kecil-kecil. Blender keduanya dan dapat ditambahkan air sebagai pengencer dan tambahkan batu es Tambahkan garam atau lada hitam secukupnya.











Juice Tomat

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for tomat:








4 buah tomat matang

1 cangkir selada hijau cincang

Cara membuat: Potong tomat dalam potongan kecil dan buang bijinya. Jus tomat dan daun selada dipotong. Anda dapat menambahkan es batu di dalamnya.











Juice Tomat 2

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for tomat2:








2-3 tomat

Garam dan merica secukupnya

Cara membuat: Bawalah panci air sampai mendidih dan masukkan tomat ke dalamnya. Biarkan mendidih selama 10-15 detik lalu lepaskan. Sekarang inti tomat, potong dan kupas mereka. Sekarang memeras jus, saring dan memilikinya. Anda dapat menambahkan garam dan merica untuk menambah rasa.











Juice Labu

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for labu:








1 buah labu pahit

jus lemon, garam, merica secukupnya

Cara membuat: Potong labu pahit dalam potongan kecil dan buang bijinya. Masukkan labu pahit potong ke dalam blender, tambahkan air. Tambahkan lemon, garam dan merica secukupnya.











Juice Brokoli

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for brokoli:








1 buah brokoli

4 buah wortel

Cara membuat: Potong semua bahan menjadi potongan kecil lalu di-blender.











Juice Kacang Hijau

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for kacang hijau:








Segenggam kacang hijau

1 batang seledri

1 wortel

Beberapa peterseli

1 siung bawang putih

Cara membuat: Chop seledri, buncis, wortel dan peterseli halus. Masukkan bersama di mixer dan jus pun siap diminum.











Juice Ketimun

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for ketimun:








½ iris mentimun

i/2 apel hijau

2 batang seledri

½ capsicum

Cara membuat: Potong semua bahan di atas, campur dan jus bersama-sama dalam mixer.











Juice Bayam

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for bayam:








1 ikat bayam

1 wortel

2 batang seledri

1 apel hijau

Cara membuat: kupas apel lalu potong kecil-kecil. Kupas pula buah lainnya lalu di-blender.











Jus Seledri Apel

[spoiler=open this] for seledri apel:








2 batang seledri

4 kecil bit

2 apel

Cara membuat: Kupas apel. Potong seledri kecil-kecil. Masukkan bersama dalam mixer dan campuran untuk membuat jus.













jangan lupa yang kaya gini nya jga gan hehehhe....

ngarep nih ....

</div>