Mendengkur, Tak Seremeh yang Dikira

[bakriegroup]

KOMPAS.com - Salah satu gangguan tidur yang kerap dianggap sepele adalah mendengkur, yakni suara getaran saat tidur ketika bernapas lantaran ada sumbatan pada sebagian saluran napas atas. Hal ini biasanya disebabkan getaran langit-langit lunak dan pilar yang membatasi rongga bagian tengah faring.

Diperkirakan 20 persen pria berusia 30-35 tahun mendengkur setiap kali tidur dan pada usia 60 tahun, angka ini mencapai lebih dari 50 persen. Menurut David Fairbanks, M.D, profesor otolaringologi di George Washington University School of Medicine, tonsil yang membesar dan membran tenggorokan yang mulai kendur dan melebar juga bisa jadi penyebab datangnya suara yang mengganggu ketenangan tidur orang lain ini.



Pada umumnya, mendengkur tidak mengundang risiko kesehatan bagi pendengkur tingkat ringan sampai sedang. Tetapi dengkur yang luar biasa keras dapat menghadapkan Anda pada beberapa masalah medis yang serius, salah satunya adalah obstructive sleep apnea (OSA/terhentinya napas saat tidur).



Kejadian OSA terjadi karena jalan napas tersumbat total sehingga penderita tidak bisa bernapas. Agak lama kemudian barulah bisa bernapas lagi. Kejadian seperti ini bisa terjadi beberapa ratus kali dalam semalam dan menurunkan kadar oksigen dalam darah sampai di bawah normal. "Ini akan membuat jantung Anda bekerja keras sehingga pasien tidak bisa tidur nyenyak," kata Fairbanks.



Pendengkur yang mengalami OSA biasanya akan sering mengantuk di siang hari, bahkan bisa terlelap saat mengemudikan kendaraan. Selain itu, ia juga menjadi pemurung, pemarah, sulit berpikir dan sulit mengingat sesuatu.



Kurangnya oksigen dalam darah dan jantung yang dipaksa bekerja keras juga akan mengundang masalah kardiovaskular yang biasanya dikaitkan dengan usia lanjut, seperti hipertensi, gagal jantung, stroke, gangguan irama jantung, dan sebagainya.

[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for sumber gan:




http://id.news.yahoo.com/kmps/201001...a-8d16233.html







agan pasti ber-tanya² cara ngilanginnya, ato se enggaknya nguranginnya. Ane telah me research dan inilah hasilnya :

[tips]Buat agan² yang suka mendengkur(ngorok)

[spoiler=open this] for coba ente liat² threat ane deh...:




[tips]Buat agan² yang suka mendengkur(ngorok)

[TPIS]Agar agan² bisa tidur nyenyak

6 Fakta Unik: Tentang Tanaman (agan pasti belon tau kan?)

Mendengkur, Tak Seremeh yang Dikira

[facts]Seluruh fakta² tentang Pria (cewek wajib baca tapi cowok nggak wajib baca)

Asal Mula Internet dan Penemunya(gak pantes menyandang nama ceriwiser kalo blom tau)

[TERNYATA] Ludah Manusia Dapat Percepat Penyembuhan Luka

[Tips] Kegunaan dan terapi air putih (bening)

Efek Negatif dari Kurang Tidur

6 Fakta Unik: Tentang Binatang(pecinta binatang masuk sini)

Terlalu Banyak Nonton TV Bisa Cepat Mati gan...

Sejauh Mana Anda Mengenal Computer Anda?

[TERNYATA] Tidur menentukan kecerdasan anda

OP warnet lebih gaul dari anak gaul sekalipun~





kalo nggak suka jangan di kasi ya gan...

</div>