saya sering diberi nasehat ini, tapi ane makan malam ajah
Quote:
9. Tidak makan malam membantu menurunkan berat badan
Banyak orang berpikir, makan lebih sedikit berarti mempercepat penurunan
berat badan. Mereka tidak tahu, ketika tak makan, tubuh berpikir kita
sedang kelaparan dan karenanya memperlambat proses metabolisme. Kita pun
cenderung makan banyak sesudah melewati waktu makan. Karena itu, jangan
lewatkan waktu makan. Cara yang sehat adalah makan sering tetapi dalam
porsi kecil agar gula darah terus seimbang.
|