[kucingsiam]

[/quote]

Meski kentut merupakan reaksi alami tubuh, tapi kentut yang terlalu sering dan berbau tentunya membuat orang malu. Agar kentut bisa normal dan tak berbau busuk ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Apa saja? Menurut American College of Gastroenterology, rata-rata kentut 10 hingga 20 kali sehari masih dianggap normal. Dalam frekuensi normal, kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal.



Selain membuat ketidaknyamanan sosial, kentut yang berbau busuk bisa menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman di perut. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengurangi jumlah gas dalam tubuh.

Dilansir Livestrong, berikut beberapa mengatasi agar kentut tak berbau busuk:

1. Minum teh herbal

Minum teh herbal setelah makan dapat mencegah terbentuknya gas di usus. Breastcancer.org merekomendasikan teh chamomile atau peppermint, yang dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan benar sehingga mencegah kentut berbau. Teh hijau juga dapat membantu.


[/spoiler]

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for teh herbal:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

2. Batasi makanan yang memicu gas di perut

Terlalu banyak makan makanan yang tinggi serat seperti kacang-kacangan dan umbi-umbian dapat memicu gas di perut. Batasi sayuran seperti brokoli, kubis, kecambah dan kembang kol bila Anda sedang mengalami perut kembung. Alkohol dan minuman bersoda juga dapat membuat Anda lebih sering kentut dan berbau.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for brokoli:

Spoiler for open this:

3. Perhatikan asupan produk susu

Perhatikan apakah gas dalam perut Anda meningkat saat mengonsumsi produk susu seperti susu, keju dan yogurt, karena bisa jadi Anda tidak toleran terhadap laktosa, yang bisa membuat Anda lebih sering kentut dengan bau yang busuk.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for yougurt:

Spoiler for open this:

4. Rutin olahraga

Menurut MayoClinic.com teratur olahraga dapat membantu meringankan chronic intestinal gas (kentut yang berlebihan) yang menyebabkan kentut berbau busuk. Pilih latihan yang ringan seperti jalan kaki dan yoga, yang dapat membantu kerja sistem pencernaan yang sehat sehingga tidak menghasilkan gas yang berlebihan.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for olaraga:

Spoiler for open this:

5. Ubah kebiasaan makan

Ubah kebiasaan makan Anda untuk membantu tubuh mencerna makanan dengan benar dan mengurangi udara yang masuk ke perut saat makan. Kunyahlah makanan dengan perlahan, mulut tertutup, tidak dengan gigitan besar dan tidak bicara saat makan. Jangan gunakan sedotan saat minum dan hindari permen karet untuk mencegah lebih banyak udara masuk ke perut.

Spoiler for open this:

Spoiler for open this:

for kebiasaan makan:

tambah 1 tips lagi..jangan begadang gara2 ngaskus mulu, klo abis ngaskus jangan makan nasi KOLOR (kornet telor) terus gan...

Spoiler for open this:

bonus gan jangan dibuka nanti sakit hati ente

[spoiler=open this] for private:




::TEMAN = KENTUT::

- kentut bikin rame, gitu juga temen!!

- kentut kadang bau tapi penting, temen kadang g bikin kesel tapi jg penting!!

- g bisa kentut bikin kita sekarat, g ada temen kita juga sekarat!!

- klu lagi suntuk kentut begitu menghibur, gitu juga dg temen!!



SO KENTUT-KENTUTKU (ceriwiser) , KALIAN ADALAH KENTUT TERBAIK YG PERNAH KUMILIKI

sumber

Thanks Buat Agan2 yang sudah Berbagi .. Semoga Bisa menambah wawasan

[quote]





Mohon hargai Kerja keras TS Dengan Cara Dan Komeng Yang Bermutu











kunjungi lapak ane

Fashion Tas Backpack Kaskus, Tas Batik, Tas Roll Back , Tas Laptop

</div>