Quote:
Jalankan Diet Sehat
Diet bukan berarti mengurangi waktu makan atau tidak makan sama sekali. Diet yang baik adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan makanan sehat. Makanlah makanan sehat 5-6 kali setiap hari. Anda bisa mengonsumsi makanan seperti sayuran dan buah-buahan. Hindari mengonsumsi makanan cepat saji ataupun gorengan agar berat badan Anda tidak bertambah.
|
tentunya dengan makan buah buahan juga sayur sayuran, kerna
manfaat buah sanagt dibutuhkan oleh tubuh, agar lebih sehat...