Studi mengungkapkan tidur telentang merupakan posisi terbaik untuk tidur pada malam hari. Posisi itu membantu mencegah munculnya nyeri di leher dan punggung. Namun, posisi tersebut tidak dianjurkan bagi orang yang terbiasa mendengkur dan memiliki gangguan pernapasan seta mereka yang mengalami sakit di leher. Posisi tidur baik lainnya adalah menyamping, terutama bagi penderita gangguan punggung.
Perempuan hamil disarankan tidur menyamping ke sisi kiri karena posisi itu diyakini bisa mengedarkan darah ke janin. Namun, hari-hati posisi tersebut dapat menyebabkan bahu dan leher tegang.(**)