Ceriwis - Sakit Maag dan Asam Lambung

http://img502.imageshack.us/img502/7536/bsm.jpg

http://pusatmedis.com/wp-content/upl...am-lambung.jpg

Quote:

Banyak dari kita yang pernah merasakan tersiksanya sakit maag, perut kembung, mual dan perih bercampur menjadi satu. Sebenarnya apa sih yang menyebabkan terjadinya sakit maag pada lambung kita dan

bagaimana cara menanggulanginya, berikut akan kita uraikan;

Sakit maag adalah sakit pada lambung yang disebabkan oleh terjadinya peradangan karena iritasi ataupun infeksi. Lambung merupakan tempat terjadinya proses pencernaan makanan yang masuk ke tubuh kita. Di lambung tersebut terdapat banyak enzim-enzim pencernaan seperti pepsin dan asam lambung. Ada juga mucus atau lender yang berfungsi sebagai pelindung dinding lambung. Jika keseimbangan enzim yang terdapat di lambung tersebut terganggu akan menyebabkan gastritis atau sakit lambung yang biasa kita sebut dengan sakit magh.

Penyabab sakit maag ada bermacam-macam, diantaranya:

Pola Makan, penyebab yang sering adalah banyaknya asam lambung yang terdapat di dalam lambung. Asam lambung tersebut bersifat asam sehingga akan menggores dinding lambung, jika hal tersebut berlangsung terus-menerus akan menyebabkan iritasi lambung. Pemicu asam lambung berlebih adalah pola makan yang tidak teratur.
Stres dan Pikiran. Banyak yang kurang menyadari bahwa stres dapat berpotensi menyebabkan terjadi sakit maag. Stres memicu kacaunya serabut-serabut pencernaan. Sehingga akan mengakibatkan produksi asam lambung yang berlebih. Dengan tahu penyebab dan gejala sakit maag kita akan lebih mudah menanggulangi sakit maag tersebut. Obat maag memang cukup efektif dalam mengobati gejala sakit maag, tapi ada baiknya sebelum penyakit tersebut berlarut-larut kita bisa terapkan pola hidup yang bisa menjauhkan dari penyebab datangnya sakit maag.

Pola hidup sehat yang bisa menjauhkan dari sakit maag diantaranya adalah:

Makan secara teratur. Makan secara teratur akan dapat menjauhkan dari gejala sakit maag, jika kita terlalu sibuk kerja di kantor dan tidak ada waktu untuk keluar, sebaiknya kita membawa bekal makanan atau setidaknya biscuit yang bisa kita makan terlebih dahulu untuk mencegah asam lambung yang berlebih. Hindari makanan yang banyak mengadung santan, yang bercita rasa pedas dan asam. Hindari juga gorengan dan makanan yang bertekstur keras, pilih yang lembut dan lembek sehingga akan mengurangi resiko dinding lambung tergores.
Hindari stres. Ini mungkin yang agak susah kita lakukan, banyaknya beban kerja yang kita hadapi sehari-hari menyebabkan kita stres. Belum lagi kondisi lingkungan yang tidak mendukung stres akan semakin menjadi-jadi. Biasanya jika stres datang akan diikuti dengan hilangnya selera makan, jika hal tersebut terjadi tetap lakukan makan meskipun dalam porsi yang sedikit sehingga kondisi lambung akan tetap terjaga keseimbangannya.

sumber

:omg: