Sarapan Alternatfi nih Gan, Sehat Lagih



Sumber : beritasatu.com

Manfaat buah makin terasa jika dikonsumsi dalam keadaan utuh atau tidak dibuat jus



Semua buah-buahan tentunya memiliki manfaat yang menyehatkan tubuh. Namun, tidak seluruh buah bisa dinikmati sebagai camilan apalagi untuk mereka yang sedang mengikuti program penurunan berat badan.



Seperti dikutip dari laman timesof india, simak beberapa buah paling baik untuk dijadikan camilan di pagi hari sebelum masuk ke jam makan siang.



http://anggacoz.files.wordpress.com/.../blueberry.jpg

Blueberry dan Strawberry

Semua jenis buah berry (Blueberry dan Strawberry) merupakan jenis buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin. Serat yang terkandung dalam kedua buah juga menyehatkan.





http://2.bp.blogspot.com/-xPbmDiMEmG...0/cherries.jpg

Cherry

Selain buah berry, cherry juga mengandung antioksidan tinggi dan pemanis gula alami. Buah ini juga rendah karbohidrat namun kaya akan serat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.





http://4.bp.blogspot.com/-T_4Lg0h7Y0...0/Buah+Pir.jpg

Apel dan Pir

Kedua buah ini kaya akan antioksidan dan serat yang membuat perut terasa lebih lama kenyang serta mampu menunda rasa lapar.





http://1.bp.blogspot.com/_WqhJLQsUbq...ots300x273.jpg

Apricot

Memiliki kandungan gizi yang hampir sama seperti apel dan pir, apricot mengandung nutrisi yang kaya akan vitamin C dan serat sehingga menjadi buah terbaik untuk camilan sehat.





http://3.bp.blogspot.com/_U1Llc6js9f...dried+figs.jpg

Buah Tin

Buah yang juga disebut denganbuah ara ini memiliki kadar gula yang rendah seperti strawberry namun kaya serat layaknya apel.