Apakah agan pernah merasakan susah unutk mengingat sesuatu? Seringkali hal yang penting malah jadi terbengkalai karena menurunnya daya ingant kita. Selain meminum suplemen untuk menambah daya ingat, ada cara yang sangat mudah dan sederhana agar ingatan kita tetap kuat dan baik. Para peneliti Australia telah melakukan penelitian terhadap 29.500 orang yang punya daya ingat luar biasa, dan menemukan 7 kebiasaan yang bisa membuat daya ingat kita lebih kuat dan tahan lama.
Para responden tersebut disebutkan memiliki daya ingat luar biasa karena mampu memutar ulang memori jangka panjang (menginagt apa yang terjadi secara baik hingga 20 tahun lalu), dan memori jangka pendek (mengingat apap un yang ada pada daftar belanjaan), hingga kemampuan mengingat wajah, nama, serta jabatan seseorang.
Berdasarkan data yang berhasil dikumpulkan, rata rata mereka memilih kesamaan gaya hidup dan aktivitas. Inilah yang kemudian disimpulkan sebagai 7 kebiasaan yang mengasah daya ingat, yaitu: