Yang Penting Membakar Lemak, bukan Menurunkan Berat
 

Yang Penting Membakar Lemak, bukan Menurunkan Berat
http://www.kompas.com/data/photo/201...4/1109345p.bmp
Diet sehat tak sekadar soal ukuran tubuh.


Kamis, 14/1/2010 | 14:25 WIB

KOMPAS.com - Iming-iming berat badan turun sekian kilogram secara instan memang menggiurkan. Lebih provokatif lagi jika ada yang mengatakan Anda bisa tetap makan enak tanpa diet, dan hasilnya secepat kilat.

Tetapi apakah cara dan pola semacam ini tepat dan sehat? Dr Phaidon L. Toruan, MM, pakar fitness lifestyle, menjelaskan, yang harus diketahui adalah komposisi tubuh manusia, terutama terdiri atas tulang, organ dalam, otot, dan lemak. Semua komponen tersebut mengandung air.

"Nah, untuk menginginkan tubuh yang sehat, tentunya yang ingin kita hilangkan adalah berat 'fat', bukan berat otot, tulang, dan organ dalam," tukas dr Phaidon, yang belum lama ini meluncurkan buku Fat Loss, Not Weight Loss.

Hal ini tentu bertentangan dengan mindset yang keburu berakar pada hampir setiap orang, yaitu konsep penurunan berat badan atau weight loss. Dr Phaidon menuturkan, konsep pengurangan berat badan fokusnya adalah pengurangan asupan makanan.

"Karena itu, semua metode penahan lapar dipergunakan. Obat, suplementasi, pil pemblok lemak, liposuction, mesotherapy, dengan iming-iming hasil cepat dan tidak perlu berolahraga, atau tidak perlu diet," ujar dr Phaidon, sambil menegaskan bahwa konsep ini pasti gagal karena semua orang yang mengikuti cara ini pasti kembali gemuk.

C1-10

tapi untuk yang kelebihan berat badan, menurunkan berat badan juga penting lho...:2good:

--- selain asupan makanan yg diatur, olahraga juga sangat bagus.. ;)
--- karena perpaduan dua hal ini, akan membentuk tubuh yg kuat dan sehat ;)

wah wah wah gw banget nih...
diet naik turun T_T
mana lagi liburan lagi,kerjaan gw dirumah udah persis kaya kucing garfield,makan tidur makan tidur..

..........................

--- busedd dahhh :hammer:
--- macam kucing garfield :gg:
--- paling tidak jogging lahh miss :blink:
--- ane aja joging tiap pagi n sore... :hope: soalnya ke tempat pemberhentian bus ama jalan dari tempat bus ke rumah :huaa:

Bukunya dah dari awal taun kemaren dah punya.

:mantap:Nice inpho...tapi cara bakar lemak yang paling efektif gimana gan

yup info cara bakar lemak yang efektif gan, tolong di bagi info nya

nah ni yg ane tunggu :kuning:

kita coba ni ndan....

cuma mo berbagi nih ndan.. pernah denger sih cara efektif buat bakar lemak, ya tingkatin massa otot. maksudnya dengan massa otot yang semakin banyak, menyebabkan metabolisme tubuh kita lebih cepat. sehingga bisa membantu dalam proses pembakaran kalori.. CMIIW

cara membakar lemak yg efektif ada;ah dengan meningkatkan metabolisme tubuh.. kalo metabolisme rendah, pembakaran tidak bakal terjadi.. cara meningkatkan dengan metabolisme, adalah makan dgn frekuensi yg bamyakk.. seperti 6 kali sehari, 3 makan normal, 3 makan buah2an.. trus d padu dengan olga yg teratur..

cba ah kaliy aja bisa :hope:

yang alami aja lah lebih aman

Kalau bukan angkat beban, apa yang paling cepat membakar lemak...

pnjlasan lbh lnjut dong....

pola hidup sehat yang lebih mantap :2good: